ブログご覧頂きましてありがとうございます。

今日は１月１４日。
至福のお正月を満喫したあとは、
”正月太り”という怖い現実が待っています。
そこで正月太りをすばやくリセットすべく、
最強エクササイズをご紹介します！（個人的に気になっているんです・・・）

日本相撲協会公認「相撲健康体操」です！

近年私たちは、昔からの生活様式が変化してきた事により歩く機会が少なくなりました。
相撲の稽古には、四股、鉄砲、すり足など代表的な基本動作があります。
それらは力士の能力を最大限に効率よく引き出す為に重心を下腹部に導き、
体の中心軸である背骨を強く安定させるために独特で高度な工夫がされています。

「相撲健康体操」を続ける事で、筋肉の緊張がほぐれ、血の流れをよくしたり、
神経系を刺激することなどで消化吸収や、新陳代謝を促し、脳の活性化、疲労回復、
ストレス解消、足腰を鍛える事で老化防止、体の機能回復、
またスポーツにおける基礎体力を引き上げ、集中力と身体のバランス能力を高める、
などなど有効にはたらきかけてくれるそうです。

老若男女、誰でもできて効果も抜群！すごいですね。


お近くにお出かけの際にはぜひ岩手リオン北上店にお立ち寄りください。
お店でシコふんでお待ちしております！

by 北上店